宝宝睡觉老是使劲哼哼唧唧还惊醒，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
神经系统发育不完善：宝宝的神经系统还没有完全发育成熟，容易受到外界刺激的影响，导致睡觉时出现哼哼唧唧、惊醒等现象。
睡眠环境不适：宝宝的睡眠环境过于嘈杂、过热、过冷或过亮，都可能影响宝宝的睡眠质量。
饥饿或口渴：宝宝在睡眠中可能会因为饥饿或口渴而醒来。
生长发育：宝宝在生长发育过程中，骨骼和肌肉的生长可能会导致睡觉时出现哼哼唧唧的现象。
2.病理原因：
维生素D缺乏性佝偻病：维生素D缺乏会导致宝宝钙吸收不良，引起神经兴奋性增高，出现多汗、夜惊、烦躁、睡眠不安等症状。
其他疾病：一些其他疾病，如感染、消化不良、过敏等，也可能导致宝宝睡觉不安稳。
如果宝宝只是偶尔出现睡觉哼哼唧唧、惊醒的现象，且没有其他异常表现，家长可以先观察，采取一些措施来改善宝宝的睡眠环境，如保持房间安静、温度适宜、光线柔和等。如果宝宝经常出现这种情况，或者伴有其他异常表现，如多汗、夜惊、烦躁、哭闹、生长发育迟缓等，家长应及时带宝宝就医，进行相关检查，以确定是否存在疾病，并采取相应的治疗措施。
总之，宝宝睡觉不安稳可能是多种原因引起的，家长应注意观察宝宝的情况，采取适当的措施，以保证宝宝的睡眠质量和健康成长。如果宝宝的情况持续不缓解或加重，应及时就医。