诺如病毒主要通过粪-口途径传播，具体方式如下：
1.人传人：可通过粪-口途径或间接接触被呕吐物或粪便污染的环境而传播。例如，照顾病人、与病人共餐或使用病人的餐具等。
2.食源性传播：食用被诺如病毒污染的食物或饮用被污染的水也可能感染该病毒。例如，食用未煮熟的贝类、蔬菜或水果等。
3.水源性传播：诺如病毒可以在水源中存活较长时间，通过受污染的水源传播。例如，在社区、学校、医院等场所，由于供水系统被污染而导致病毒传播。
为了预防诺如病毒感染，可以采取以下措施：
1.勤洗手：保持良好的个人卫生习惯，经常洗手，特别是在接触食物、进食前、如厕后等。
2.注意饮食卫生：食用煮熟的食物，避免食用生的或未煮熟的贝类等海鲜，水果要彻底清洗干净。
3.避免接触病人：如果周围有人感染了诺如病毒，应避免与其密切接触，如共用餐具、毛巾等。
4.加强卫生管理：保持环境清洁卫生，定期对公共场所进行消毒。
5.及时就医：如果出现呕吐、腹泻等症状，应及时就医，并告知医生相关情况。
需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及患有基础疾病的人群，感染诺如病毒后可能会出现较严重的症状，应特别注意预防和治疗。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。同时，在医疗机构中，应加强感染控制措施，以防止病毒的传播。