感觉耳朵里有东西堵着了，可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、外耳道异物等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）是外耳道内的一种正常分泌物，如果耵聍过多或质地较硬，可能会堵塞外耳道，导致耳朵堵塞感。这种情况下，通常可以通过以下方法缓解：
自行清理：用温水或橄榄油滴耳，软化耵聍后，用干净的棉签轻轻擦拭外耳道。
就医处理：如果自行清理困难或耵聍较硬，医生可能会使用耵聍钩、吸引器等工具取出耵聍。
2.分泌性中耳炎：中耳炎时，中耳内的积液可能会导致耳朵堵塞感。此外，还可能伴有听力下降、耳鸣等症状。治疗方法包括使用抗生素（如阿莫西林）、黏液促排剂（如标准桃金娘油肠溶胶囊）等药物，以及鼓膜穿刺抽液等。
3.外耳道异物：外耳道内进入异物，如小虫子、棉花等，也可能导致耳朵堵塞。这种情况下，需要及时就医，由医生取出异物。
4.其他原因：其他原因还包括外耳道炎、鼓膜穿孔、中耳肿瘤等。这些情况可能需要进一步的检查和治疗。
需要注意的是，如果耳朵堵塞感持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、听力下降、耳鸣等，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应保持外耳道清洁，避免水进入外耳道，避免频繁挖耳。