胃吃坏了可能是由于饮食不规律、暴饮暴食、食用过多辛辣、油腻、刺激性食物或幽门螺杆菌感染等原因引起的。以下是一些应对方法：
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
避免食用过冷、过热、过硬的食物，如冰淇淋、烤肉等。
饮食应规律，避免暴饮暴食。
多食用易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.药物治疗：
如果症状较轻，可以服用一些胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等。
如果症状较严重，可以服用一些抑酸药，如奥美拉唑、兰索拉唑等。
如果伴有幽门螺杆菌感染，可以服用一些抗生素，如阿莫西林、克拉霉素等。
3.就医治疗：
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在就医治疗期间，应遵循医生的建议，按时服药，注意饮食调整。
此外，还可以通过一些方法缓解胃部不适，如热敷、按摩、深呼吸等。同时，应保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。