要知道自己的排卵期，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测量法：
每天清晨起床前，不做任何活动，躺在床上，测量口腔体温。
一般在排卵前体温会先下降，排卵后体温会升高0.3℃-0.5℃。
体温升高的这段时间就是排卵期。
2.宫颈黏液观察法：
排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度变长。
可以通过观察白带的情况来判断排卵期。
3.排卵试纸检测法：
排卵试纸可以检测尿液中的黄体生成激素（LH）水平，从而确定排卵期。
一般在月经来潮后的第10天开始检测，每天检测一次，当试纸出现阳性时，说明即将排卵。
4.B超监测法：
这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。
可以在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和发育情况，确定排卵期。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，因为每个人的排卵期可能会因个体差异而有所不同。如果想要更准确地了解自己的排卵期，可以结合多种方法进行监测。此外，对于月经不规律的女性，或者正在服用药物的女性，可能需要通过其他方法来确定排卵期。
在备孕期间，了解自己的排卵期可以提高受孕的机会。如果有怀孕的计划，可以在排卵期前后适当增加同房次数。同时，也要注意保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，这样有助于提高受孕的成功率。如果没有怀孕的计划，在排卵期同房时需要采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕。