哺乳期的妈妈如果想要下奶快，可以尝试以下几种方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，促进乳汁的产生。所以，妈妈要尽量让宝宝多吸吮乳头。
2.保持正确的喂奶姿势：正确的喂奶姿势可以让宝宝更好地吸吮乳头，同时也可以减少乳头的损伤和疼痛。
3.合理饮食：哺乳期的妈妈需要保证摄入足够的营养，以满足自身和宝宝的需求。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
4.保持良好的心情：哺乳期的妈妈要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。因为情绪的变化也会影响泌乳素的分泌，从而影响乳汁的分泌。
5.注意休息：哺乳期的妈妈要保证充足的睡眠，这样可以让身体得到充分的休息，有利于乳汁的分泌。
总之，哺乳期的妈妈想要下奶快，需要注意饮食、保持良好的心情和充足的休息，同时也要让宝宝多吸吮乳头，以刺激泌乳素的分泌，促进乳汁的产生。