例假提前8天是否正常，需要根据具体情况进行判断。以下是一些可能的原因：
1.情绪波动：巨大的情绪波动，如焦虑、紧张、抑郁等，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致例假提前。
2.生活方式改变：作息不规律、过度节食、剧烈运动、环境改变等生活方式的改变，可能影响例假周期。
3.药物影响：某些药物，如紧急避孕药、孕激素类药物等，可能影响例假时间。
4.疾病因素：一些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、内分泌紊乱等，也可能导致例假提前。
5.其他因素：怀孕、绝经前期等也可能出现例假提前。
如果偶尔出现例假提前8天，且没有其他不适症状，可能是暂时的，不需要特殊处理。但如果经常出现例假提前，或伴有其他症状，如经量过多、过少、经期延长、腹痛等，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持例假的正常周期。如果对例假情况有疑虑，应及时咨询医生，以获得专业的建议和指导。