哺乳期后乳房有硬块，可能是正常的，也可能是疾病导致的。以下是一些建议：
1.观察硬块的变化：如果硬块没有疼痛或其他不适，且大小没有变化，可以先观察一段时间，看看它是否会自行消失。
2.注意乳房护理：保持乳房清洁，避免挤压和碰撞。可以用温水清洗乳房，然后轻轻按摩硬块，帮助缓解硬块。
3.就医检查：如果硬块伴有疼痛、红肿、发热等症状，或者在观察过程中发现硬块变大或出现其他异常，应及时就医。医生可能会进行乳房超声、乳腺X线摄影等检查，以确定硬块的性质和原因。
4.治疗方法：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。在治疗期间，应按照医生的建议进行护理和治疗。
5.预防乳腺炎：哺乳期应注意正确的哺乳姿势，避免乳头损伤。如果出现乳头疼痛或破裂，应及时处理，防止感染。
需要注意的是，乳房硬块也可能是乳腺癌的表现之一。因此，如果发现乳房有硬块，尤其是年龄较大、家族中有乳腺癌病史、乳房肿块质地坚硬、表面不光滑、活动度差、乳头溢液等情况，应高度警惕，及时就医，进行详细的检查和诊断。
总之，哺乳期后乳房有硬块需要引起重视，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意乳房护理，预防乳腺炎的发生。