想要快速长头发，可以尝试以下方法：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水和护发素，定期清洗头发，避免油脂和污垢积累。
2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增加头发的营养供应。
3.合理饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、水果和蔬菜，有助于头发生长。
4.避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发断裂和脱落。尽量减少烫染次数，使用温和的染发产品。
5.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力和戒烟等都对头发健康有益。
6.就医治疗：如果头发稀疏或脱落严重，可能是疾病引起的，需要就医进行诊断和治疗。
需要注意的是，头发的生长速度因人而异，每个人的情况都不同。以上方法可能需要一定的时间才能看到效果，需要耐心等待。如果有任何关于头发健康的问题，建议咨询专业的皮肤科医生或美发师。