四个月的宝宝可以竖着抱，但需注意正确的抱姿和时间。
虽然四个月的宝宝颈部肌肉已经有了一定的发育，但还不够强壮，不能长时间竖着抱。竖着抱时，宝宝的头部重量会全部压在颈椎上，可能会对颈椎造成伤害。因此，每次竖着抱的时间不宜过长，一般控制在10-15分钟左右。
此外，竖着抱宝宝时，需要用手托住宝宝的头部和颈部，以保护宝宝的颈椎。同时，要让宝宝的头部靠在大人的肩膀上，以防止宝宝的头部晃动。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都不同，如果宝宝的颈部肌肉还不够强壮，或者有其他健康问题，建议咨询医生的意见，根据宝宝的具体情况来决定是否可以竖着抱。