来例假就头疼，可能与以下问题有关。
1.激素变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种激素变化可能会引起血管收缩和扩张的异常，进而导致头疼。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在例假期间会升高的物质，它可以引起子宫收缩和血管扩张，也可能导致头疼。
3.精神因素：例假期间，女性可能会因为身体不适、情绪变化等因素而出现紧张、焦虑、抑郁等情绪，这些情绪问题可能会引起头疼。
4.其他因素：例如睡眠不足、疲劳、饮食不当、强光刺激、气候变化等，也可能在例假期间诱发头疼。
对于例假期间头疼的问题，可以尝试以下方法来缓解。
1.调整生活方式：保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解头疼。
2.缓解压力：通过冥想、深呼吸、放松训练等方法来缓解压力，减轻头疼的发生。
3.药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下使用止痛药来缓解头疼。
4.中医治疗：中医认为，例假期间头疼可能与气血不足、肝郁气滞等有关，可以通过中药调理、针灸等方法来缓解头疼。
需要注意的是，如果头疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。此外，对于有头疼病史的女性，在例假期间应更加注意预防和治疗头疼。