脖子后面长了个包，可能是以下原因引起：
1.淋巴结肿大：
感染：细菌、病毒、真菌等感染可导致颈部淋巴结肿大，伴有疼痛。
免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、干燥综合征等可累及淋巴结，导致肿大。
肿瘤：淋巴瘤、白血病等血液系统肿瘤或肺癌、食管癌等实体瘤可转移至颈部淋巴结，引起肿大。
2.皮脂腺囊肿：
是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。
好发于头面、颈项和背部，单发或多发，呈圆形，边界清楚，质地柔软，有弹性，无压痛，可活动。
感染时可出现红肿、疼痛，破溃后可流出豆腐渣样内容物，感染控制后可手术切除。
3.脂肪瘤：
是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。
颈部脂肪瘤通常较小，质软，边界清楚，无压痛，可活动。
一般无需治疗，较大影响美观或有症状者可手术切除。
4.纤维瘤：
是来源于纤维结缔组织的良性肿瘤。
颈部纤维瘤可单发或多发，质地硬，边界清楚，无压痛，可活动。
一般无需治疗，较大影响美观或有症状者可手术切除。
5.其他：
甲状舌管囊肿：是与甲状腺发育相关的先天性畸形，可在颈前区中线舌骨下方出现圆形囊性肿块，表面光滑，边界清楚，无压痛，可随吞咽或伸舌而上下移动。
神经鞘瘤：是一种起源于神经鞘细胞的良性肿瘤，可发生于颈部任何神经，表现为颈部无痛性肿块，生长缓慢，可伴有神经受压症状，如疼痛、麻木、无力等。
转移癌：头颈部、肺部、食管癌等恶性肿瘤可转移至颈部，导致颈部肿块。
总之，脖子后面长了个包可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断，必要时进行相关检查和治疗。
对于儿童和老年人，如果发现脖子后面长了个包，应特别重视，因为儿童的颈部肿块可能是恶性肿瘤，而老年人的颈部肿块更应警惕肿瘤的可能。此外，长期吸烟、饮酒、有肿瘤家族史等高危人群，也应定期进行颈部检查。
在就医时，医生一般会进行详细的体格检查、血常规、B超、CT等检查，以明确肿块的性质、大小、位置等。对于怀疑恶性肿瘤的患者，可能需要进行病理活检，以明确诊断。
治疗方法主要根据肿块的性质、大小、位置等因素决定，包括手术治疗、化疗、放疗等。对于感染引起的淋巴结肿大，一般采用抗感染治疗。
在日常生活中，应注意保持颈部清洁，避免搔抓、挤压肿块，避免食用辛辣刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。