来例假前手肿胀，可能与以下因素有关。
1.激素水平变化：例假前，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素水平升高可能导致水钠潴留，引起身体水肿，包括手部肿胀。
2.经前期综合征：部分女性在例假前会出现经前期综合征，除了手肿胀外，还可能伴有乳房胀痛、腹痛、情绪不稳定等症状。
3.其他因素：过度劳累、压力过大、饮食不当（如高盐饮食）等也可能导致例假前手肿胀。
如果手肿胀症状不严重，可以通过以下方法缓解。
1.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累；低盐饮食，减少水分潴留；适量运动，促进血液循环。
2.热敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，每次15-20分钟，有助于缓解肿胀。
3.按摩：轻轻按摩手部，促进血液循环。
如果手肿胀症状严重，或伴有其他不适，如疼痛、麻木、关节活动受限等，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议。
此外，需要注意的是，每个人的身体状况不同，例假前手肿胀的原因也可能不同。如果这种症状经常出现或持续不缓解，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。