口罩多久换一次比较好

一般情况下，一次性口罩建议每4-8小时更换一次；如果口罩出现脏污、变形、损坏或呼吸阻力明显增加时，应立即更换。

这是因为口罩在使用过程中会吸附空气中的灰尘、飞沫、细菌等污染物，长时间使用后，口罩的过滤效果会下降，而且口罩也会变得潮湿、脏污，容易滋生细菌和病毒。此外，如果口罩变形或损坏，也会影响其防护效果。

因此，为了保证口罩的防护效果和卫生，建议根据使用情况及时更换口罩。同时，在佩戴口罩时，应注意正确的佩戴方法和使用场合，避免在污染环境中长时间暴露，保持口罩的清洁和干燥。