脖子后面疼的原因主要有以下几点：
1.颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用颈部肌肉，如低头看手机、电脑等，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，从而引起疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可压迫颈部神经根或椎动脉，导致颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
3.颈部外伤：如颈部扭伤、落枕等，可导致颈部肌肉、韧带等组织损伤，引起疼痛。
4.感染：如扁桃体炎、上呼吸道感染等，可引起颈部淋巴结肿大，导致颈部疼痛。
5.其他：如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等疾病，也可累及颈部关节，导致疼痛。
需要注意的是，脖子后面疼可能是多种疾病的表现之一，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕、头痛等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。