按摩推拿主要有以下好处：
1.缓解疼痛：按摩推拿可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。例如，颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等患者可以通过按摩推拿来减轻疼痛。
2.放松身心：按摩推拿可以帮助身体放松，缓解压力和焦虑。例如，上班族、学生等长时间处于紧张状态的人群可以通过按摩推拿来放松身心。
3.改善睡眠：按摩推拿可以促进身体的新陈代谢，改善睡眠质量。例如，失眠患者可以通过按摩推拿来改善睡眠。
4.促进血液循环：按摩推拿可以促进血液循环，提高身体的免疫力。例如，经常按摩推拿可以预防感冒等疾病。
5.调整身体机能：按摩推拿可以调整身体的机能，例如，调整肠胃功能、改善月经不调等。
需要注意的是，按摩推拿虽然有很多好处，但也有一些禁忌症，例如，皮肤破损、感染、急性疾病等患者不宜进行按摩推拿。此外，按摩推拿需要专业的按摩师进行操作，以免造成损伤。