头皮上长了一些小包并伴有疼痛，可能是以下原因引起：
1.毛囊炎：头皮上的毛囊受到细菌感染，引发炎症，导致小包和疼痛。常见的细菌有金黄色葡萄球菌等。这种情况可能与头皮清洁不当、免疫力下降等因素有关。
2.疖子：疖子是一种毛囊及其周围组织的化脓性感染，也会引起疼痛的小包。通常是由于金黄色葡萄球菌感染引起的。
3.皮脂腺囊肿感染：头皮上的皮脂腺分泌旺盛，如果皮脂腺导管堵塞，分泌物无法排出，就会形成皮脂腺囊肿。当囊肿感染时，会出现红肿、疼痛的小包。
4.带状疱疹：带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒感染引起的，初期可出现疼痛、灼热感，随后会在皮肤上出现红斑、水疱。带状疱疹通常沿着神经分布，呈带状排列，好发于身体的一侧。
5.其他原因：接触性皮炎、皮肤过敏、银屑病等也可能导致头皮上出现小包和疼痛。
如果头皮上的小包持续不愈或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持头皮清洁，避免搔抓和挤压，避免食用辛辣、油腻的食物。