一岁宝宝咳嗽有痰，可能是感冒、过敏、呼吸道感染等引起的。可以尝试以下方法帮助宝宝缓解：
1.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，缓解咳嗽。
2.拍背：空心掌轻轻拍打宝宝的背部，由下往上，从外向内，帮助痰液咳出。
3.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解宝宝喉咙不适。
4.调整饮食：避免给宝宝喂食过甜、过咸的食物，以免加重咳嗽。
5.药物治疗：如果宝宝咳嗽严重，影响睡眠和进食，需要在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，如果宝宝咳嗽持续时间较长、伴有发热、呼吸急促等症状，应及时就医，以免延误病情。