孕妇贫血时可以适量喝红糖，但需注意以下几点。
1.红糖的营养价值：红糖中含有丰富的铁、钙等营养元素，具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的功效。
2.孕妇贫血的原因：孕妇贫血主要是由于胎儿生长发育、孕妇自身造血及铁元素储备不足等原因引起的。
3.红糖对孕妇贫血的影响：红糖虽然具有一定的补血功效，但并不能从根本上解决孕妇贫血的问题。此外，红糖中含有较高的糖分，过量饮用可能会导致孕妇血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险。
4.孕妇贫血的治疗：孕妇贫血应在医生的指导下进行治疗，可通过饮食调理、药物治疗等方式进行改善。在饮食方面，可多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳等。同时，还应多吃一些富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。
5.注意事项：
孕妇在饮用红糖时应适量，避免过量饮用。
同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免挑食、偏食等不良习惯。
如果孕妇贫血较为严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
此外，在孕期，孕妇应定期进行产前检查，以便及时发现和处理问题。
综上所述，孕妇贫血时可以适量喝红糖，但需注意饮用的量和方式。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，以及定期进行产前检查，以保障自身和胎儿的健康。