有脂肪肝的人适合吃以下食物：
1.燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减轻脂肪肝的症状。
2.玉米：玉米含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
3.海带：海带中的牛磺酸有助于降低血清胆固醇，可抑制胆固醇的吸收。
4.大蒜：大蒜中的硫化物能保持巨噬细胞的活性，进而增强肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成，预防癌症。
5.苹果：苹果中富含钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
6.牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
7.洋葱：洋葱可降低人体血脂，防止动脉硬化，对脂肪肝、心脑血管病有一定的防治作用。
8.甘薯：甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。