根据你的描述，考虑可能是痤疮、马拉色菌毛囊炎、玫瑰糠疹等疾病。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，好发于青少年，与雄激素、皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、炎症反应等有关。可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种皮损。建议少吃高糖高油的食物，避免熬夜，外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰等药物，严重者可口服抗生素或异维A酸。
2.马拉色菌毛囊炎：马拉色菌毛囊炎是由马拉色菌感染引起的一种毛囊炎症，与高温、多汗、皮脂溢出、营养不良等因素有关。可表现为半球形丘疹或脓疱，有不同程度的瘙痒。可外用酮康唑洗剂、联苯苄唑乳膏等抗真菌药物，严重者可口服伊曲康唑、氟康唑等药物。
3.玫瑰糠疹：玫瑰糠疹是一种病因不明的急性炎症性皮肤病，春秋季好发，多见于中青年。可表现为圆形或椭圆形红斑，上覆糠秕状鳞屑，长轴与皮纹走向一致，可伴有不同程度的瘙痒。一般可自行消退，无需特殊治疗，若瘙痒明显可口服抗组胺药物，外用炉甘石洗剂等。
由于引起皮肤起红疙瘩的原因较多，建议及时就医，明确诊断后在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓、热水烫洗等刺激，避免使用刺激性的护肤品和化妆品。