来姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以根据自身情况喝适量的蜂蜜水。
蜂蜜水富含葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，具有润肠通便、缓解疲劳等作用。对于生理期的女性，适量饮用蜂蜜水可以：
1.缓解疲劳：生理期女性可能会感到身体疲劳，蜂蜜水能够为身体补充能量，缓解疲劳感。
2.稳定情绪：蜂蜜水可以调节神经系统，缓解焦虑、烦躁等不良情绪，帮助女性在生理期保持心情愉悦。
3.缓解痛经：部分女性在生理期可能会出现痛经症状，蜂蜜水有一定的止痛效果，可以在一定程度上缓解痛经。
需要注意的是，蜂蜜水不能过量饮用，否则可能会导致胃部不适。此外，糖尿病患者在生理期应避免饮用蜂蜜水，以免血糖升高。
总之，女性在生理期可以根据自身情况选择是否饮用蜂蜜水，同时还应注意饮食清淡、营养均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，注意保暖，保持良好的生活习惯。如果生理期出现严重不适，应及时就医。