孕妇吃dha对胎儿有以下好处：
1.促进胎儿大脑发育：dha是胎儿大脑发育的重要营养物质，能够促进胎儿大脑神经网络的形成，提高胎儿的智力水平。
2.促进胎儿视网膜发育：dha对胎儿视网膜的发育也有重要作用，能够促进视网膜光感细胞的成熟，提高胎儿的视力。
3.降低早产风险：研究表明，孕妇补充dha可以降低早产的风险，提高胎儿的成活率。
4.减少产后抑郁风险：dha对孕妇的情绪也有一定的影响，能够减少产后抑郁的发生。
需要注意的是，孕妇在补充dha时应注意以下几点：
1.适量补充：dha虽然对胎儿有很多好处，但也不能过量补充。一般来说，孕妇每天补充200毫克dha即可。
2.选择合适的产品：孕妇在补充dha时应选择正规厂家生产的产品，避免购买假冒伪劣产品。
3.注意饮食均衡：dha可以通过食物来获取，孕妇在补充dha时应注意饮食均衡，多吃一些富含dha的食物，如深海鱼、藻类等。
4.咨询医生：孕妇在补充dha前应咨询医生，根据医生的建议来补充dha。
总之，dha对胎儿的发育有很多好处，但孕妇在补充dha时应注意适量补充、选择合适的产品、注意饮食均衡，并咨询医生的建议。