消除颈椎病富贵包的方法如下：
1.纠正姿势：长时间低头或保持同一姿势会加重颈椎病和富贵包的症状，因此需要保持良好的姿势。工作或学习时，应保持头部中立位，眼睛与屏幕或书本保持平行，避免过度低头或仰头。此外，还应注意颈部保暖，避免着凉。
2.颈部锻炼：适当的颈部锻炼可以缓解颈椎病和富贵包的症状。可以进行颈部前屈、后伸、旋转等运动，也可以进行颈部肌肉的拉伸练习。需要注意的是，颈部锻炼应适量，避免过度运动导致颈部受伤。
3.物理治疗：物理治疗可以缓解颈椎病和富贵包的症状，如热敷、按摩、牵引等。热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张；按摩可以缓解肌肉疲劳，促进颈部血液循环；牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。
4.药物治疗：药物治疗可以缓解颈椎病和富贵包的症状，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、营养神经药等。需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免滥用药物导致不良反应。
5.手术治疗：如果颈椎病和富贵包的症状严重，影响生活和工作，或出现上肢无力、行走困难等症状，应考虑手术治疗。手术治疗可以缓解神经受压，恢复颈部功能。
6.改变生活习惯：消除颈椎病富贵包需要改变一些不良的生活习惯，如长时间低头看手机、电脑，长时间开车，高枕卧位等。应保持适量的运动，避免久坐久站。
7.减肥：肥胖是导致颈椎病和富贵包的一个重要因素，因此需要减肥。减肥可以减轻颈部的负担，缓解颈椎病和富贵包的症状。
8.中医治疗：中医治疗颈椎病和富贵包的方法有很多，如针灸、推拿、中药外敷等。中医治疗需要在专业医生的指导下进行，避免盲目治疗导致不良反应。
需要注意的是，消除颈椎病富贵包需要综合治疗，包括纠正姿势、颈部锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗、改变生活习惯、减肥和中医治疗等。同时，还需要注意颈部的保暖，避免着凉和受伤。如果症状严重，应及时就医，避免延误病情。