颈椎病富贵包怎样消除

1年以上。还有其他症状吗？没有其他症状。拍个照片。拍不了。就是长了富贵包。可以锻炼。找一面墙靠着，让足跟、小腿肚、臀部、上背部／肩胛骨、枕骨／后脑勺都尽量贴近墙壁，一手帮助下颌微收，下巴保持水平，手臂自然下垂。该法从侧面看，使耳垂、肩峰、股骨大致成一条直线。一次坚持30秒，10次为一组。每天至少三组。