坐飞机时，外界气压变化可能导致耳内压力不平衡，引起耳部疼痛。以下是一些缓解耳部疼痛的方法：
1.吞咽、咀嚼或打哈欠：这些动作可以促使咽鼓管开放，平衡耳内外气压。
2.按压耳屏：用手指按压耳屏，反复按压，可缓解耳部压力。
3.使用耳塞或耳机：在飞机起降时佩戴耳塞或耳机，可减轻耳部压力变化。
4.鼻腔滴药：使用减充血剂滴鼻，可减轻咽鼓管黏膜肿胀，促进咽鼓管开放。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳部周围，促进血液循环，缓解耳部疼痛。
如果耳部疼痛持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣等症状，可能是耳部疾病引起，建议及时就医。此外，乘坐飞机前应避免感冒，保持耳部清洁，避免用力擤鼻。
总之，坐飞机时耳部疼痛是常见的现象，通过上述方法可以缓解。如果症状严重，建议及时就医。