老是打嗝、胃气胀可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
食用过多产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、红薯等，在消化过程中会产生较多气体，引起打嗝、胃气胀。
狼吞虎咽：进食过快，会导致空气随食物一起进入胃肠道，引起打嗝、胃气胀。
饮食过冷、过热：食用过冷、过热的食物或饮料，会刺激胃肠道，引起打嗝、胃气胀。
2.精神因素：
情绪紧张、焦虑、抑郁等，会导致自主神经功能紊乱，引起胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内发酵产生气体，出现打嗝、胃气胀。
长期压力：长期处于高压状态，会导致胃肠道功能紊乱，引起打嗝、胃气胀。
3.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡等胃部疾病，会导致胃肠道黏膜受损，胃酸分泌过多，引起打嗝、胃气胀。
胃食管反流病：胃酸反流会刺激食管和胃部，引起打嗝、胃气胀。
4.肠道疾病：
肠炎、肠梗阻等肠道疾病，会导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内发酵产生气体，引起打嗝、胃气胀。
肠易激综合征：肠道敏感性增加，会导致胃肠道蠕动异常，引起打嗝、胃气胀。
5.其他：
药物：某些药物，如阿司匹林、布洛芬等，会刺激胃肠道，引起打嗝、胃气胀。
缺乏运动：长期缺乏运动，会导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内发酵产生气体，引起打嗝、胃气胀。
其他：如怀孕、暴饮暴食等，也可能引起打嗝、胃气胀。
针对老是打嗝、胃气胀的问题，可以采取以下方法缓解：
1.调整饮食：
避免食用产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、红薯等。
细嚼慢咽：避免狼吞虎咽，进食时应充分咀嚼。
饮食温度适宜：避免食用过冷、过热的食物或饮料。
2.调整情绪：
保持心情愉悦：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
缓解压力：采取适当的方式缓解压力，如运动、听音乐等。
3.治疗胃部疾病：
就医检查：如果经常出现打嗝、胃气胀，且伴有胃痛、胃胀等症状，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，明确病因。
药物治疗：根据检查结果，在医生的指导下使用药物治疗，如奥美拉唑、吗丁啉等。
4.治疗肠道疾病：
就医检查：如果经常出现打嗝、胃气胀，且伴有腹痛、腹泻等症状，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，明确病因。
药物治疗：根据检查结果，在医生的指导下使用药物治疗，如肠炎宁、整肠生等。
5.其他：
避免药物：如果是由于药物引起的打嗝、胃气胀，应在医生的指导下调整药物。
适量运动：适量运动，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解打嗝、胃气胀。
其他：如怀孕、暴饮暴食等引起的打嗝、胃气胀，一般在去除诱因后可缓解。
如果经常出现打嗝、胃气胀，且伴有其他症状，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。