胃里总是咕噜咕噜响，可能是以下原因引起的：
1.饥饿：当胃中没有食物时，胃酸和消化酶会继续分泌，这些消化液在胃中移动时就会产生咕噜咕噜的声音。
2.饮食因素：食用过多的产气食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类等，或者饮用了碳酸饮料、啤酒等，都可能导致胃里咕噜咕噜响。
3.胃排空：胃的收缩和蠕动将食物排入小肠，这个过程中也会产生咕噜咕噜的声音。
4.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，可能导致胃肠道功能紊乱，引起咕噜咕噜响。
5.其他：如吞咽空气、肠道菌群失调等也可能导致胃里咕噜咕噜响。
如果胃里咕噜咕噜响的同时，还伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，可能是胃肠道疾病引起的，建议及时就医。如果只是偶尔出现这种情况，且没有其他不适症状，通常不需要特殊处理，注意调整饮食和生活习惯即可。
调整饮食和生活习惯，包括：
1.定时进餐，避免过度饥饿或过饱。
2.少吃产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
3.避免饮用碳酸饮料、啤酒等产气饮料。
4.细嚼慢咽，避免吞咽空气。
5.注意饮食卫生，避免肠道感染。
6.保持良好的心态，避免压力过大。
7.适量运动，促进胃肠道蠕动。
总之，胃里咕噜咕噜响可能是正常的生理现象，也可能是胃肠道疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。