眼压高可采取以下方法缓解：
1.休息：闭眼休息或在黑暗环境中静坐，避免长时间用眼。
2.饮水：适量饮水，避免脱水。
3.改变姿势：从卧位或蹲位到站立时，动作应缓慢，避免血压突然下降导致眼压升高。
4.眼部按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、太阳穴等，但要注意力度适中，避免损伤眼睛。
5.药物治疗：如果眼压高的症状较为严重，可在医生的指导下使用眼药水或口服药物进行治疗。
6.手术治疗：对于药物治疗无效或眼压持续升高的患者，可能需要进行手术治疗，如小梁切除术、引流阀植入术等。
需要注意的是，眼压高可能是青光眼的症状之一，也可能是其他眼部疾病引起的。因此，如果出现眼压高的症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，患者应定期复查，监测眼压变化，避免眼压过高对眼睛造成损害。