一、小结石自我清理
若扁桃体结石较小，可尝试用淡盐水漱口，借助水流冲击等方式，有可能使小结石松动并随漱口水流排出，从而减轻口臭。但操作时要注意力度适中，避免损伤扁桃体。
二、就医请医生处理
当结石较大较顽固时，应及时就医，由医生使用专业器械将结石取出。医生有专业的工具和操作方法，能较为安全有效地取出结石，缓解口臭问题。
三、保持口腔清洁
日常要坚持早晚正确刷牙，饭后也可使用清水或漱口水漱口，保持口腔内清洁卫生，减少食物残渣残留，降低扁桃体结石形成的几率，进而减轻口臭。尤其要注意清洁扁桃体隐窝部位，防止细菌、食物残渣堆积形成结石。
四、改善生活方式
避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，因为这些习惯会加重口腔异味，且不利于扁桃体健康。同时，要保证充足的睡眠，适当运动，提高身体免疫力，有助于预防扁桃体结石的产生和缓解口臭状况。比如，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，每周进行至少150分钟的中等强度运动等。
五、特殊人群注意事项
儿童出现这种情况时，家长要监督其正确刷牙漱口，选择适合儿童的温和漱口水。老人则要注意口腔清洁的便利性，可选择易操作的口腔清洁方式，如使用软毛牙刷轻柔刷牙等，同时关注老人整体健康状况，因为某些全身性疾病也可能导致口臭与扁桃体结石相关，要及时排查。