四肢无力、全身酸软的原因有很多，常见的原因包括：
1.过度劳累：长时间的体力劳动或剧烈运动后，身体会产生大量的乳酸，导致四肢无力、全身酸软。
2.缺乏营养：营养不良、维生素缺乏等也会导致四肢无力、全身酸软。
3.睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体疲劳，出现四肢无力、全身酸软的症状。
4.疾病因素：
感冒：感冒时，身体会出现发热、头痛、四肢无力等症状。
贫血：贫血会导致身体缺氧，出现四肢无力、疲劳等症状。
糖尿病：糖尿病患者可能会出现周围神经病变，导致四肢无力、麻木等症状。
甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致代谢率降低，出现疲劳、四肢无力等症状。
其他：低钾血症、重症肌无力、周期性麻痹等也可能导致四肢无力、全身酸软。
如果出现四肢无力、全身酸软的症状，可以通过以下方法缓解：
1.休息：如果是过度劳累或睡眠不足导致的，可以通过休息来缓解症状。
2.补充营养：如果是缺乏营养导致的，可以通过补充营养来缓解症状。
3.治疗疾病：如果是疾病导致的，需要针对病因进行治疗。
如果四肢无力、全身酸软的症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。