感觉很累很累，浑身没劲的原因及解决方法如下：
1.过度劳累：如果身体过度劳累，如长时间工作、剧烈运动或重体力劳动，可能会导致身体疲惫，出现没劲的感觉。此时需要注意休息，避免过度劳累，可以通过适当的休息、放松来缓解疲劳。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响身体的恢复和功能，导致浑身没劲。保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间，有助于恢复体力和精力。
3.营养不良：不合理的饮食可能导致营养不足，缺乏某些维生素和矿物质，从而影响身体的能量供应。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，有助于提供能量和维持身体正常功能。
4.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致身体代谢减缓，肌肉无力。适度的运动可以增加身体的能量消耗，提高心肺功能，增强肌肉力量。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
5.心理压力：长期处于高压力状态下，可能会导致身体和心理的疲劳。学会应对压力的方法，如放松技巧、冥想、心理咨询等，可以帮助减轻心理压力。
6.疾病因素：某些疾病也可能导致浑身没劲的症状，如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等。如果这种情况持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，进行相关检查以确定病因。
7.药物副作用：某些药物可能会引起疲劳和没劲的感觉。如果正在服用药物，可以咨询医生是否有其他替代药物或调整剂量的建议。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善浑身没劲的症状：
1.合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
2.建立良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
3.饮食均衡，多摄入富含营养的食物。
4.定期进行适度的运动。
5.学习和运用有效的应对压力的方法。
6.如症状持续不缓解或加重，及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因可能不同，如果浑身没劲的症状持续较长时间或伴随其他严重症状，如发热、呼吸困难、胸痛等，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，保持积极的心态和健康的生活方式对于缓解疲劳和增强体力也非常重要。