总感觉很累，浑身没劲可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，容易感到疲劳和无力。
2.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的恢复和功能，导致白天感到疲倦。
3.营养不良：饮食不均衡或摄入不足的营养物质会影响身体的能量供应，使人感到无力。
4.心理压力：长期处于高压力状态会导致身体和心理的疲劳。
5.疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等也可能导致总感觉很累，浑身没劲的症状。
如果经常感到总感觉很累，浑身没劲，建议采取以下措施：
1.增加运动量：适度的运动可以提高身体的代谢率和能量水平，改善疲劳感。
2.保证充足的睡眠：建立良好的睡眠习惯，保证每天足够的睡眠时间。
3.保持均衡的饮食：摄入富含营养的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
4.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、心理咨询等。
5.就医检查：如果疲劳感持续较长时间或伴随其他症状，如体重变化、呼吸困难、疼痛等，应及时就医进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
请注意，以上内容仅供参考。如果您的症状持续不缓解或加重，建议咨询专业医生的意见。