大姨妈推迟且验孕棒测试没有怀孕，可能与以下因素有关。
1.药物因素：服用某些药物，如紧急避孕药、孕激素类药物等，可能会影响月经周期。
2.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能会导致激素水平紊乱，引起月经失调。
3.生活方式改变：如长期熬夜、过度节食、运动量过大等，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。
4.其他因素：如环境改变、情绪波动、压力过大等，也可能会影响月经来潮。
如果大姨妈推迟超过7天，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。同时，应注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。