雌二醇低可以通过饮食进行调节，以下是一些可以帮助补充雌二醇的食物：
1.豆制品：（1）大豆、豆腐、豆浆等豆制品中含有丰富的异黄酮，（2）这种植物雌激素与人体雌激素结构相似，（3）可以弥补体内雌激素的不足，（4）从而起到调节雌激素水平的作用。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有丰富的雌激素，（1）可以补充女性体内的雌激素，（2）还含有多种维生素和矿物质，（3）对女性的健康有很多好处。
3.富含硒和锌的食物：（1）硒和锌对雌激素的合成有一定的促进作用，（2）含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；（3）含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
4.坚果：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，（1）可以起到调节雌激素水平的作用，（2）还可以预防心血管疾病等并发症。
需要注意的是，饮食调节只是辅助治疗方法，如果雌二醇水平低的情况较为严重，需要在医生的指导下进行药物治疗。同时，饮食调节需要长期坚持，不能期望在短时间内看到明显的效果。