八个月宝宝发烧，可采取以下方法快速、有效降温：
1.降低环境温度：适当减少宝宝的衣物，切勿“捂汗”，同时打开空调或风扇，将室温控制在24℃~26℃之间。
2.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等大血管丰富的部位。注意，不要擦拭前胸、后背、手心、脚心等部位，以免引起不良反应。
3.使用退热贴：将退热贴贴在宝宝的额头或太阳穴上，也可以起到一定的降温作用。
4.口服退烧药：如果宝宝的体温超过38.5℃，可以在医生的指导下口服退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
需要注意的是，以上方法只能起到暂时降温的作用，如果宝宝发烧持续时间较长或体温过高，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，在给宝宝降温的同时，要密切观察宝宝的精神状态、呼吸情况等，如有异常应及时就医。