吃维生素E对去除脸上的淡斑可能有一定帮助，但并不能保证完全去除。
维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损伤。自由基是导致皮肤老化和色斑形成的主要原因之一。因此，维生素E可能有助于减轻色斑的出现，并使皮肤更加健康。
然而，维生素E对于色斑的去除效果因人而异。以下是一些需要注意的事项：
个体差异：每个人的皮肤状况和色斑类型都不同，因此对维生素E的反应也会有所差异。有些人可能会看到明显的改善，而对于其他人可能效果不明显。
综合治疗：单纯依靠维生素E可能不足以完全去除色斑。综合的皮肤护理方法，包括使用防晒霜、避免紫外线暴露、保持皮肤清洁、健康的饮食和生活方式等，对于改善皮肤状况也是非常重要的。
其他因素：色斑的形成还可能与遗传、荷尔蒙变化、药物使用等因素有关。在考虑使用任何补充剂或治疗方法之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议，特别是如果你的色斑是由潜在的健康问题引起的。
对于一些特定人群，如孕妇、正在服用药物的人或有特定健康问题的人，使用维生素E可能需要特别注意。在这些情况下，最好先咨询医生的意见，以确保安全使用。
此外，如果色斑问题严重或持续存在，医生可能会建议其他治疗方法，如激光治疗、化学剥脱或外用药物等。
总的来说，维生素E可以作为辅助治疗来改善皮肤的健康和减轻色斑的出现，但不能替代专业的皮肤护理和医学建议。如果你对色斑问题感到困扰，最好咨询专业的医生或皮肤科医生，以制定最适合你的治疗方案。同时，保持健康的生活方式和皮肤护理习惯也是预防色斑形成和改善皮肤状况的重要措施。