六个月大的宝宝感冒鼻塞，家长可以采取以下方法进行缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以缓解鼻塞。注意不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时也能缓解鼻塞。
3.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
4.增加空气湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞。
5.适当补充水分：如果宝宝鼻塞影响吃奶或睡眠，可以适当增加喂奶或喂水的次数，补充水分有助于缓解鼻塞。
6.注意鼻部保暖：避免宝宝的鼻部受凉，但也不要过度包裹，保持适当的室温即可。
7.保持室内通风：保持室内空气流通，但要避免宝宝直接吹风。
8.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，有助于缓解鼻塞。
9.观察宝宝情况：如果宝宝的鼻塞持续时间较长、症状加重、出现发热、咳嗽等症状，或者影响宝宝的吃奶、睡眠和精神状态，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，六个月大的宝宝身体抵抗力较弱，感冒鼻塞可能会影响宝宝的呼吸和吃奶，家长应密切观察宝宝的情况，如有必要，及时就医。同时，在给宝宝使用药物治疗时，应严格按照医生的建议使用，不要自行增减药量。