长时间坐着屁股长疙瘩，可能是由于长期受压、出汗过多、细菌感染等原因引起的。以下是一些消除这些疙瘩的建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水清洗臀部，使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化学品。
2.保持皮肤干燥：尽量避免长时间坐着，尤其是在炎热的天气里。穿着透气的棉质内裤和裤子，有助于保持皮肤干燥。
3.使用抗生素药膏：如果疙瘩已经感染，可以使用抗生素药膏进行治疗。
4.避免挤压疙瘩：不要挤压疙瘩，以免引起感染扩散。
5.就医治疗：如果疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、发热等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不愈，建议及时就医。