长时间坐着屁股长疙瘩，可能是由于皮肤长期受到压迫、摩擦，导致毛囊堵塞、感染等引起的。以下是一些可能有助于消除疙瘩的方法：
1.保持皮肤清洁：每天用温水清洗屁股，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。清洗后，轻轻拍干皮肤，不要摩擦。
2.保持皮肤干燥：尽量避免长时间坐着，尤其是在炎热的天气或潮湿的环境中。如果需要长时间坐着，可以选择透气性好的椅子，或者在座位上垫上透气性好的垫子。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
4.使用药物：如果疙瘩已经形成，可以在医生的指导下使用外用药物，如抗生素软膏、消炎药膏等。如果疙瘩较大或疼痛严重，可能需要口服药物或进行其他治疗。
5.就医治疗：如果疙瘩持续不愈或加重，或者出现发热、红肿等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如切开引流、使用抗生素等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果疙瘩的情况严重或持续不愈，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，预防胜于治疗，平时应注意保持良好的生活习惯和卫生习惯，避免长时间坐着，保持皮肤清洁和干燥，有助于预防疙瘩的发生。