胃寒的人可以通过饮食来暖胃，以下是一些建议：
1.多吃温性食物：如生姜、韭菜、羊肉等，这些食物性温，能温中散寒，缓解胃寒症状。
2.多吃易消化食物：如山药、南瓜、小米等，这些食物易消化，能减轻胃的负担，有助于暖胃。
3.避免吃生冷食物：如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，这些食物性寒，会刺激胃黏膜，加重胃寒症状。
4.适量喝温热饮品：如红糖水、姜茶等，这些饮品能温暖胃部，缓解胃寒症状。
5.饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，有助于胃的健康。
总之，胃寒的人可以通过饮食来暖胃，但如果症状严重，建议及时就医。