一般情况下，安定类安眠药的最大剂量为10mg，常用剂量为2.5-5mg。如果过量服用安眠药，可能会引起中毒，对身体造成严重的危害，甚至危及生命。
需要注意的是，每个人对药物的反应和耐受性都不同，因此具体的用药剂量应该根据个人情况在医生的指导下进行调整。同时，安眠药也不能长期大量服用，否则可能会导致依赖性和耐药性。
如果您有睡眠问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免睡前刺激等，也有助于改善睡眠质量。