来例假时一般不建议按摩，尤其是腰骶部、腹部。例假指的是月经，是女性的一种正常生理现象。在此期间，女性身体较为虚弱，且抵抗力下降，按摩可能会带来一些不良影响，具体原因如下：
1.加重痛经：如果按摩时手法过重，可能会刺激子宫，导致子宫收缩更加强烈，从而引起或加重痛经。
2.增加月经量：按摩可能会导致盆腔充血，使月经量增多，经期延长。
3.引发感染：例假期间，女性的子宫内膜脱落，此时宫颈口处于开放状态，按摩可能会将细菌带入子宫，引发感染。
4.影响月经周期：如果按摩的手法不当或按摩时间过长，可能会影响月经周期，导致月经紊乱。
需要注意的是，并不是所有的女性在例假期间都不能按摩，这取决于个体的身体状况和按摩的方式。如果女性平时月经量较少，痛经不明显，且按摩时感觉舒适，那么可以适当按摩腰骶部和腹部，但要注意控制按摩的力度和时间。如果女性月经量较多，痛经严重，或有其他妇科疾病，那么最好在例假期间避免按摩。
总之，女性在例假期间应尽量避免按摩，尤其是腰骶部和腹部。如果需要按摩，最好在医生或按摩师的指导下进行。同时，女性在例假期间还应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。