女生想要快速长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，身体会分泌更多的生长激素，有助于长高。建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
3.适当运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。可以选择跳绳、篮球、游泳等运动。
4.保持良好的心态：长期的精神压力可能会影响生长激素的分泌，保持良好的心态对长高也很重要。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，以上方法的效果也因人而异。如果想要了解更多长高的方法，可以咨询专业的医生或营养师。