左耳一阵一阵痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.耳部感染：如外耳道炎、中耳炎等，炎症刺激耳部神经，可导致疼痛。此外，还可能伴有耳部红肿、流脓等症状。
治疗方法：根据感染的严重程度，医生可能会建议使用抗生素滴耳液、口服抗生素或止痛药。同时，保持耳部清洁，避免进水和挖耳。
2.神经痛：如三叉神经痛、耳大神经痛等，可表现为耳部阵发性电击样、刀割样或撕裂样疼痛，常由触摸、咀嚼等动作诱发。
治疗方法：治疗方法包括药物治疗（如卡马西平、苯妥英钠等）、神经阻滞、射频电凝疗法等。对于药物治疗无效或不能耐受药物副作用的患者，可考虑手术治疗。
3.耳颞神经痛：疼痛位于耳部、下颌角及颈部，呈阵发性灼痛或跳痛，咀嚼、说话、吞咽或牵拉耳郭均可诱发疼痛。
治疗方法：可采用药物治疗、神经阻滞、射频热凝疗法等方法。同时，还可配合局部热敷、按摩等物理治疗。
4.其他原因：头部外伤、耳部肿瘤、颞下颌关节紊乱等也可能导致耳部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、眩晕等，应及时就医，进行详细的耳部检查和相关实验室检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持耳部清洁，避免长时间暴露于噪音环境中，避免过度使用耳机。同时，注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯。