如果出现晚上很困但是睡不着的情况，可能是由以下原因导致：
1.作息不规律：如果经常熬夜、黑白颠倒，或者睡前使用电子设备，可能会导致晚上很困但是睡不着。
2.压力过大：工作、学习、生活中的压力可能会导致晚上很困但是睡不着。
3.环境因素：卧室温度过高、过低、噪音过大、光线过强等环境因素可能会影响睡眠。
4.睡前饮食：睡前吃过多、过油腻、过刺激性的食物，或者大量饮水，可能会导致晚上很困但是睡不着。
5.缺乏运动：缺乏运动可能会导致晚上很困但是睡不着。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响睡眠。
7.疾病因素：某些疾病，如抑郁症、焦虑症、慢性疼痛等，可能会导致晚上很困但是睡不着。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善睡眠：
1.保持规律的作息时间，尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床。
2.睡前避免使用电子设备，如手机、电脑、电视等。
3.保持卧室安静、黑暗、凉爽、舒适。
4.睡前避免吃过多、过油腻、过刺激性的食物，或者大量饮水。
5.增加运动量，但避免在睡前进行剧烈运动。
6.如果有必要，可以在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
7.如果是疾病导致的睡眠问题，需要及时就医治疗。
需要注意的是，如果晚上很困但是睡不着的情况持续时间较长，或者伴有其他症状，如头痛、头晕、记忆力下降、情绪低落等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。