12种复合维生素的作用主要包括以下几个方面：
1.提供全面的维生素支持：复合维生素通常包含多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素D等，能够满足身体对各种维生素的基本需求。
2.增强免疫力：维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，可以帮助增强免疫力，抵抗自由基的伤害。
3.促进新陈代谢：复合维生素中的B族维生素，如维生素B1、维生素B2等，参与能量代谢和神经系统功能，对新陈代谢起到促进作用。
4.维持心血管健康：维生素E、维生素C等有助于降低血液中的胆固醇水平，保护心血管健康。
5.支持眼睛健康：维生素A对于眼睛的正常功能至关重要，有助于预防夜盲症和其他眼部问题。
6.促进骨骼健康：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于维持骨骼健康和预防骨质疏松有重要作用。
7.缓解疲劳：B族维生素可以帮助身体将食物转化为能量，缓解疲劳感。
8.改善皮肤健康：维生素A、维生素C等对皮肤健康有益，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
9.维护神经系统功能：B族维生素对神经系统的正常功能起着重要作用。
10.促进生长发育：儿童和青少年在生长发育过程中需要足够的维生素支持。
11.增强体力和耐力：复合维生素可以提供能量，增强体力和耐力，有助于提高运动表现。
12.预防疾病：维生素在预防某些疾病方面也可能发挥一定作用，如维生素C有助于预防感冒。
需要注意的是，复合维生素不能替代健康的饮食。均衡的饮食是获取各种营养素的最佳途径。在选择复合维生素时，应根据个人的年龄、性别、健康状况和特殊需求进行选择，并遵循医生或营养师的建议。此外，如果有任何健康问题或正在服用药物，应在使用复合维生素之前咨询医生的意见。