12种复合维生素的作用如下：
1.维持身体健康：12种复合维生素能够提供人体正常生理功能所需的各种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
2.促进新陈代谢：这些维生素在新陈代谢过程中起着重要作用，能够帮助身体将食物转化为能量，并维持身体的正常功能。
3.增强免疫力：复合维生素中的维生素C、维生素E和锌等成分有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。
4.改善心血管健康：维生素B6、维生素B12和叶酸等成分对心血管健康有益，能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的风险。
5.维护神经系统功能：维生素B1、维生素B6、维生素B12和叶酸等成分对神经系统的正常功能至关重要，有助于预防神经系统疾病。
6.促进骨骼健康：维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
7.抗氧化作用：维生素C、维生素E和类黄酮等成分具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
8.改善视力：维生素A对视力健康有益，有助于维持正常的视网膜功能。
9.缓解压力：维生素B族维生素在缓解压力和焦虑方面起着重要作用，能够帮助身体应对压力。
10.促进伤口愈合：维生素C有助于伤口愈合，促进胶原蛋白的合成。
11.改善皮肤健康：维生素A、维生素C和维生素E等成分对皮肤健康有益，能够改善皮肤的弹性和光泽。
12.维持正常的生殖功能：维生素B6、维生素B12和叶酸等成分对生殖系统的正常功能至关重要，有助于维持正常的生殖健康。
需要注意的是，复合维生素不能替代健康的饮食和生活方式。为了获得最佳的健康效果，建议保持均衡的饮食，包括摄入富含各种维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品和瘦肉。此外，遵循医生或营养师的建议，根据个人的健康状况和需求来确定是否需要补充复合维生素。如果有任何健康问题或特殊的医疗需求，请在使用复合维生素之前咨询医生的意见。