14岁男孩的正常身高范围是152.4-163.4cm，体重范围是47.8-63.0kg；女孩的身高范围是152.4-165.9cm，体重范围是46.8-62.1kg。
需要注意的是，这只是一个参考范围，实际身高和体重可能会因个体差异、营养状况、生活环境等因素而有所不同。如果孩子的身高或体重明显偏离正常范围，建议及时咨询医生或营养师，以获得更专业的建议和评估。
此外，保持健康的生活方式对于儿童的生长发育非常重要。以下是一些建议：
均衡饮食：确保孩子摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质（如鱼、肉、蛋、奶）等。
适量运动：鼓励孩子参加适量的体育锻炼，有助于促进骨骼生长和身体健康。运动可以选择跑步、游泳、篮球、足球等。
良好的睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进生长激素的分泌，有利于身体发育。
减少压力：避免给孩子过多的压力，保持愉快的心情，有助于身体的正常发育。
定期体检：按照医生的建议定期进行体检，及时发现和解决问题。
如果对孩子的身高或体重有任何疑虑，最好咨询专业的医生或营养师，他们可以根据孩子的具体情况提供更准确的建议和指导。