14岁女孩正常身高约为152.4-163.4cm，体重约为40.79-48.08kg。
需要注意的是，身高和体重会因个体差异、营养状况、生长环境等因素而有所不同。如果女孩的身高或体重明显偏离正常范围，可能需要进一步评估和干预。
此外，健康的生活方式对女孩的生长发育至关重要，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等。家长可以关注女孩的饮食营养，鼓励她们多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。适量的运动可以促进骨骼发育和身体健康，保证充足的睡眠有助于生长激素的分泌。
如果家长对女孩的身高或体重有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据具体情况提供更准确的评估和建议。同时，定期进行身体检查也是及时发现问题并采取相应措施的重要途径。